Кофе или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кофе и кастард?
- Кастард содержит больше калорий, чем кофе. В то время как кастард содержит 122 калорий, кофе содержит только 1 калорий.
- Кастард имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, селена, витамина B5 и витамина D чем кофе.
- Кастард обеспечивает вас на 22% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кофе.
- Кофе имеет меньше насыщенных жиров.
- Кофе имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кастард (35).
Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6850% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +353.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Фосфор | 3mg | 130mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Кальций | 2mg | 139mg | 14% |
| Селен | 0µg | 6µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.22mg | 11% |
| Кофеин | 40mg | 0mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.699mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 2.032g | 9% |
| Белки | 0.12g | 3.99g | 8% |
| Калорийность | 1kcal | 122kcal | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Жиры | 0.02g | 4g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 52µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.064mg | 5% |
| Калий | 49mg | 207mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.061mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 84mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.51mg | 4% |
| Железо | 0.01mg | 0.34mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 1.127g | 3% |
| Медь | 0.002mg | 0.03mg | 3% |
| Магний | 3mg | 16mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.312g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Холин | 2.6mg | 11.8mg | 2% |
| Марганец | 0.023mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.82g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.191mg | 0.132mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.001mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.002mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.005mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.001mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.003mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.002mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7413.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31100% |
