Кофе или лесной орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кофе и лесной орех?
- Лесной орех содержит больше калорий, чем кофе. В то время как лесной орех содержит 628 калорий, кофе содержит только 1 калорий.
- Лесной орех имеет больше марганца, меди, витамина E, железа, витамина B1, витамина B6, фосфора, клетчатки, магния и витамина B9 чем кофе.
- Лесной орех обеспечивает вас на 267% большим количеством марганца от суточной нормы, чем кофе.
- Кофе имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лесной орех (15).
Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water и Nuts, hazelnuts or filberts — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1287.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46900% |
| Содержит больше МедьМедь | +86150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26747.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4492.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +842.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1653.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.023mg | 6.175mg | 267% |
| Медь | 0.002mg | 1.725mg | 191% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 45.652g | 114% |
| Витамин E | 0.01mg | 15.03mg | 100% |
| Жиры | 0.02g | 60.75g | 93% |
| Железо | 0.01mg | 4.7mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 7.92g | 53% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.643mg | 52% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.563mg | 43% |
| Фосфор | 3mg | 290mg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Магний | 3mg | 163mg | 38% |
| Калорийность | 1kcal | 628kcal | 31% |
| Белки | 0.12g | 14.95g | 30% |
| Витамин B9 | 2µg | 113µg | 28% |
| Цинк | 0.02mg | 2.45mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 4.464g | 20% |
| Калий | 49mg | 680mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.918mg | 13% |
| Витамин K | 0.1µg | 14.2µg | 12% |
| Кальций | 2mg | 114mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.191mg | 1.8mg | 10% |
| Кофеин | 40mg | 0mg | 10% |
| Холин | 2.6mg | 45.6mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 16.7g | 6% |
| Селен | 0µg | 2.4µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.113mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 7g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.001mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.002mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.005mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.001mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.003mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.002mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +1771.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12358.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304246.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +791900% |
