Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Мидия

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +446.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67100%
Содержит больше МедьМедь +7350%
Содержит больше ЦинкЦинк +13250%
Содержит больше ФосфорФосфор +9400%
Содержит больше МарганецМарганец +29465.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2042.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1470.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Мидия DV% diff.
Витамин B12 0µg 24µg 1000%
Марганец 0.023mg 6.8mg 295%
Селен 0µg 89.6µg 163%
Железо 0.01mg 6.72mg 84%
Белки 0.12g 23.8g 47%
Фосфор 3mg 285mg 40%
Витамин B2 0.076mg 0.42mg 26%
Цинк 0.02mg 2.67mg 24%
Витамин B1 0.014mg 0.3mg 24%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Витамин B9 2µg 76µg 19%
Витамин B3 0.191mg 3mg 18%
Медь 0.002mg 0.149mg 16%
Натрий 2mg 369mg 16%
Витамин C 0mg 13.6mg 15%
Витамин B5 0.254mg 0.95mg 14%
Кофеин 40mg 10%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Калорийность 1kcal 172kcal 9%
Магний 3mg 37mg 8%
Витамин B6 0.001mg 0.1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.212g 8%
Жиры 0.02g 4.48g 7%
Калий 49mg 268mg 6%
Насыщенные жиры 0.002g 0.85g 4%
Кальций 2mg 33mg 3%
Углеводы 0g 7.39g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 1.014g 2%
Чистые углеводы 0g 7.39g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.267mg 0%
Треонин 0.001mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.002mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.676mg 0%
Лизин 0.001mg 1.779mg 0%
Метионин 0mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.853mg 0%
Валин 0.003mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ВодаВода +62.5%
Содержит больше БелкиБелки +19733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +22300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +576.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.