Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +189.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43500%
Содержит больше МедьМедь +3700%
Содержит больше ЦинкЦинк +3200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше МарганецМарганец +656.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3835.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2501%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10350%
Содержит больше ХолинХолин +230.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Овсяная мука DV% diff.
Железо 0.01mg 4.36mg 54%
Витамин B9 2µg 209µg 52%
Витамин B1 0.014mg 0.551mg 45%
Витамин B3 0.191mg 4.968mg 30%
Крахмал 73.3g 30%
Углеводы 0g 79.45g 26%
Витамин B2 0.076mg 0.382mg 24%
Селен 0µg 10.5µg 19%
Калорийность 1kcal 370kcal 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B6 0.001mg 0.182mg 14%
Фосфор 3mg 99mg 14%
Белки 0.12g 7.11g 14%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Медь 0.002mg 0.076mg 8%
Магний 3mg 32mg 7%
Марганец 0.023mg 0.174mg 7%
Цинк 0.02mg 0.66mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.828g 6%
Калий 49mg 142mg 3%
Жиры 0.02g 1.75g 3%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Насыщенные жиры 0.002g 0.22g 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.39g 1%
Холин 2.6mg 8.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.55g N/A
Кальций 2mg 3mg 0%
Сахар 0g 1.61g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.24mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0mg 0.038mg 0%
Треонин 0.001mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.006mg 0%
Лизин 0.001mg 0.105mg 0%
Метионин 0mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.366mg 0%
Валин 0.003mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +789%
Содержит больше БелкиБелки +5825%
Содержит больше ЖирыЖиры +8650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.