Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Рожь

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше МагнийМагний +3566.7%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +940.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26200%
Содержит больше МедьМедь +18250%
Содержит больше ЦинкЦинк +13150%
Содержит больше ФосфорФосфор +10966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11104.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2135.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +1069.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Рожь DV% diff.
Марганец 0.023mg 2.577mg 111%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Фосфор 3mg 332mg 47%
Медь 0.002mg 0.367mg 41%
Железо 0.01mg 2.63mg 33%
Углеводы 0g 75.86g 25%
Магний 3mg 110mg 25%
Витамин B3 0.191mg 4.27mg 25%
Витамин B1 0.014mg 0.316mg 25%
Селен 0µg 13.9µg 25%
Витамин B5 0.254mg 1.456mg 24%
Цинк 0.02mg 2.65mg 24%
Витамин B6 0.001mg 0.294mg 23%
Белки 0.12g 10.34g 20%
Калорийность 1kcal 338kcal 17%
Калий 49mg 510mg 14%
Витамин B2 0.076mg 0.251mg 13%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Витамин B9 2µg 38µg 9%
Витамин E 0.01mg 0.85mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.767g 5%
Витамин K 0.1µg 5.9µg 5%
Холин 2.6mg 30.4mg 5%
Жиры 0.02g 1.63g 2%
Кальций 2mg 24mg 2%
Насыщенные жиры 0.002g 0.197g 1%
Чистые углеводы 0g 60.76g N/A
Сахар 0g 0.98g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.208g 0%
Триптофан 0mg 0.108mg 0%
Треонин 0.001mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.563mg 0%
Лизин 0.001mg 0.286mg 0%
Метионин 0mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.435mg 0%
Валин 0.003mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +837.6%
Содержит больше БелкиБелки +8516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +234%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1286.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.