Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Фарш

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +391.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22600%
Содержит больше МедьМедь +3850%
Содержит больше ЦинкЦинк +29100%
Содержит больше ФосфорФосфор +5433.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2007.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +2715.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше БелкиБелки +19791.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +76750%
Содержит больше ДругоеДругое +408.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48713.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40700%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кофе Фарш
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.02mg 5.84mg 53%
Белки 0.12g 23.87g 48%
Селен 0µg 19.1µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.002g 6.073g 28%
Железо 0.01mg 2.27mg 28%
Витамин B3 0.191mg 4.026mg 24%
Жиры 0.02g 15.37g 24%
Витамин B6 0.001mg 0.311mg 24%
Фосфор 3mg 166mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 7.322g 18%
Холин 2.6mg 73.2mg 13%
Калорийность 1kcal 241kcal 12%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Медь 0.002mg 0.079mg 9%
Витамин B2 0.076mg 0.171mg 7%
Калий 49mg 241mg 6%
Витамин B5 0.254mg 0.512mg 5%
Витамин B1 0.014mg 0.051mg 3%
Натрий 2mg 73mg 3%
Кальций 2mg 33mg 3%
Магний 3mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.408g 3%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Марганец 0.023mg 0.009mg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0mg 0.121mg 0%
Треонин 0.001mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.002mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.861mg 0%
Лизин 0.001mg 1.976mg 0%
Метионин 0mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.931mg 0%
Валин 0.003mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кофе Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Кофе
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
1%
Кофе
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кофе
Кофе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кофе
Кофе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кофе
Кофе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кофе
Кофе дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.