Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Краб vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +122%
Содержит больше МедьМедь +714%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.5%
Содержит больше СеленСелен +279.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит больше МарганецМарганец +131.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +384.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +74.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Боквурст DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.86µg 103%
Медь 0.814mg 0.1mg 79%
Витамин K 0.3µg 70.2µg 58%
Селен 42.9µg 11.3µg 57%
Триптофан 0.226mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.201g 10.256g 46%
Жиры 0.74g 25.87g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 13.138g 33%
Витамин B3 2.747mg 5.616mg 18%
Витамин B6 0.156mg 0.378mg 17%
Цинк 3.81mg 2.07mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2.328g 14%
Витамин B1 0.023mg 0.193mg 14%
Калорийность 83kcal 301kcal 11%
Витамин B2 0.093mg 0.233mg 11%
Витамин E 1.84mg 0.38mg 10%
Фосфор 234mg 169mg 9%
Витамин B9 51µg 17µg 9%
Белки 17.88g 14.03g 8%
Натрий 563mg 756mg 8%
Железо 0.5mg 1.15mg 8%
Холин 80.9mg 46.4mg 6%
Кальций 91mg 41mg 5%
Марганец 0.074mg 0.171mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B5 0.997mg 0.891mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Магний 36mg 26mg 2%
Холестерин 97mg 93mg 1%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Витамин C 3.3mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Калий 259mg 270mg 0%
Сахар 0g 1.33g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Треонин 0.727mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.307mg 1.107mg 0%
Лизин 1.386mg 1.166mg 0%
Метионин 0.452mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.556mg 0%
Валин 0.806mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3395.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10084.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +802.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.