Краб или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами краб и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем краб. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как краб содержит 83 калорий.
- Краб по количеству витамина B12, меди, селена, фосфора, цинка, витамина B5, витамина B3, холина и витамина B6 богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Краб покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 135% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 49 раз меньше холестерина, чем краб. Краб имеет 97 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта краб составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, blue, canned и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1037.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +547.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1256.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1131.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1330% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1146.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +940% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4062.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1055.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0.08µg | 135% |
| Медь | 0.814mg | 0.06mg | 84% |
| Селен | 42.9µg | 3µg | 73% |
| Холестерин | 97mg | 2mg | 32% |
| Белки | 17.88g | 1.93g | 32% |
| Фосфор | 234mg | 19mg | 31% |
| Цинк | 3.81mg | 0.62mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.08mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.425mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 7mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 8µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.015mg | 11% |
| Натрий | 563mg | 325mg | 10% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.5mg | 9% |
| Кальций | 91mg | 8mg | 8% |
| Магний | 36mg | 3mg | 8% |
| Калий | 259mg | 40mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.024mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.2mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 34kcal | 2% |
| Марганец | 0.074mg | 0.109mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.44mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Жиры | 0.74g | 1.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.455g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.495g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +826.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283.7% |
