Краб или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1935% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +636% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.22µg | 88% |
| Медь | 0.814mg | 0.04mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 18.669g | 84% |
| Селен | 42.9µg | 14.5µg | 52% |
| Кальций | 91mg | 528mg | 44% |
| Жиры | 0.74g | 28.74g | 43% |
| Натрий | 563mg | 1146mg | 25% |
| Фосфор | 234mg | 387mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.382mg | 22% |
| Витамин A | 1µg | 198µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 7.778g | 19% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 1.729mg | 15% |
| Калорийность | 83kcal | 353kcal | 14% |
| Холин | 80.9mg | 15.4mg | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.25mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.016mg | 11% |
| Цинк | 3.81mg | 2.66mg | 10% |
| Белки | 17.88g | 21.4g | 7% |
| Холестерин | 97mg | 75mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.8g | 4% |
| Витамин B9 | 51µg | 36µg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 0.009mg | 3% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Железо | 0.5mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.166mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
| Калий | 259mg | 256mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3783.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5929.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.1% |
