Краб или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1935% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +43.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +722.2% |
Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +480.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +636% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +425.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.33µg | 1.22µg | 88% |
Медь | 0.814mg | 0.04mg | 86% |
Насыщенные жиры | 0.201g | 18.669g | 84% |
Селен | 42.9µg | 14.5µg | 52% |
Кальций | 91mg | 528mg | 44% |
Жиры | 0.74g | 28.74g | 43% |
Натрий | 563mg | 1146mg | 25% |
Фосфор | 234mg | 387mg | 22% |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.382mg | 22% |
Витамин A | 1µg | 198µg | 22% |
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 7.778g | 19% |
Витамин B5 | 0.997mg | 1.729mg | 15% |
Калорийность | 83kcal | 353kcal | 14% |
Холин | 80.9mg | 15.4mg | 12% |
Витамин E | 1.84mg | 0.25mg | 11% |
Витамин B3 | 2.747mg | 1.016mg | 11% |
Цинк | 3.81mg | 2.66mg | 10% |
Белки | 17.88g | 21.4g | 7% |
Холестерин | 97mg | 75mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.8g | 4% |
Витамин B9 | 51µg | 36µg | 4% |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Марганец | 0.074mg | 0.009mg | 3% |
Магний | 36mg | 23mg | 3% |
Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
Железо | 0.5mg | 0.31mg | 2% |
Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg | 1% |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.166mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
Калий | 259mg | 256mg | 0% |
Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
Триптофан | 0.226mg | 0.312mg | 0% |
Треонин | 0.727mg | 0.785mg | 0% |
Изолейцин | 0.776mg | 1.124mg | 0% |
Лейцин | 1.307mg | 1.919mg | 0% |
Лизин | 1.386mg | 1.852mg | 0% |
Метионин | 0.452mg | 0.584mg | 0% |
Фенилаланин | 0.708mg | 1.087mg | 0% |
Валин | 0.806mg | 1.556mg | 0% |
Гистидин | 0.393mg | 0.758mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит больше ВодаВода | +87.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3783.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +202.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5929.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.1% |