Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Краб vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +690.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.9%
Содержит больше МарганецМарганец +469.2%
Содержит больше СеленСелен +1488.9%
Содержит больше КальцийКальций +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6033.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1965.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +579.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.49µg 118%
Медь 0.814mg 0.103mg 79%
Селен 42.9µg 2.7µg 73%
Холестерин 97mg 8mg 30%
Белки 17.88g 3.52g 29%
Цинк 3.81mg 0.63mg 29%
Натрий 563mg 44mg 23%
Фосфор 234mg 105mg 18%
Витамин B3 2.747mg 0.133mg 16%
Витамин B5 0.997mg 0.328mg 13%
Витамин E 1.84mg 0.03mg 12%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Холин 80.9mg 15.6mg 12%
Витамин B6 0.156mg 0.04mg 9%
Витамин B2 0.093mg 0.182mg 7%
Витамин D 0 IU 45 IU 6%
Витамин A 1µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.201g 1.431g 6%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 3.3mg 0.2mg 3%
Магний 36mg 23mg 3%
Марганец 0.074mg 0.013mg 3%
Жиры 0.74g 2.34g 2%
Кальций 91mg 114mg 2%
Калий 259mg 197mg 2%
Железо 0.5mg 0.42mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.039mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.677g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.084g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Калорийность 83kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Сахар 0g 9.66g N/A
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0.078g N/A
Триптофан 0.226mg 0.037mg 0%
Треонин 0.727mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.305mg 0%
Лизин 1.386mg 0.215mg 0%
Метионин 0.452mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.15mg 0%
Валин 0.806mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +408%
Содержит больше ДругоеДругое +77.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.