Краб или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +1561.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +540.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +593.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +251.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0.48µg | 119% |
| Медь | 0.814mg | 0.049mg | 85% |
| Селен | 42.9µg | 6.7µg | 66% |
| Витамин K | 0.3µg | 51.3µg | 43% |
| Холестерин | 97mg | 14mg | 28% |
| Фосфор | 234mg | 76mg | 23% |
| Белки | 17.88g | 7.08g | 22% |
| Цинк | 3.81mg | 1.5mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2.13g | 12% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.443mg | 11% |
| Витамин C | 3.3mg | 11.6mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.32mg | 9% |
| Холин | 80.9mg | 34.5mg | 8% |
| Железо | 0.5mg | 1.11mg | 8% |
| Кальций | 91mg | 22mg | 7% |
| Жиры | 0.74g | 5.3g | 7% |
| Натрий | 563mg | 409mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 63µg | 7% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.82mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Магний | 36mg | 15mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.978g | 4% |
| Марганец | 0.074mg | 0.147mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.055mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 1.217g | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.29g | 2% |
| Витамин B9 | 51µg | 45µg | 2% |
| Калий | 259mg | 204mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.55g | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 0g | 1.82g | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.033mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.41g | N/A |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.161mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.226mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +616.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +843.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +725.6% |
