Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Краб vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +435.3%
Содержит больше МедьМедь +1079.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше СеленСелен +145.1%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +208.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1981.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Содержит больше ХолинХолин +85.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.16µg 132%
Медь 0.814mg 0.069mg 83%
Селен 42.9µg 17.5µg 46%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 5.783g 37%
Витамин B3 2.747mg 8.217mg 34%
Цинк 3.81mg 0.71mg 28%
Витамин B6 0.156mg 0.426mg 21%
Жиры 0.74g 13.95g 20%
Холестерин 97mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.201g 2.493g 10%
Натрий 563mg 769mg 9%
Витамин E 1.84mg 3.17mg 9%
Калорийность 83kcal 271kcal 9%
Витамин B9 51µg 19µg 8%
Витамин B1 0.023mg 0.11mg 7%
Кальций 91mg 17mg 7%
Холин 80.9mg 43.7mg 7%
Крахмал 0g 17.03g 7%
Фосфор 234mg 282mg 7%
Витамин B2 0.093mg 0.179mg 7%
Марганец 0.074mg 0.228mg 7%
Витамин K 0.3µg 8µg 6%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Витамин B5 0.997mg 1.244mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Белки 17.88g 19.22g 3%
Железо 0.5mg 0.73mg 3%
Калий 259mg 373mg 3%
Магний 36mg 28mg 2%
Витамин C 3.3mg 1.1mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0.052g N/A
Триптофан 0.226mg 0.222mg 0%
Треонин 0.727mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.307mg 1.553mg 0%
Лизин 1.386mg 1.616mg 0%
Метионин 0.452mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 1.437mg 0%
Валин 0.806mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1785.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +74%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3644.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2141.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.