Сравнить продукты Краб и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1687.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +352.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8244.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +716.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2695.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1400.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8109.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35289.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2969.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.074mg | 6.175mg | 265% |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 45.652g | 114% |
| Медь | 0.814mg | 1.725mg | 101% |
| Жиры | 0.74g | 60.75g | 92% |
| Витамин E | 1.84mg | 15.03mg | 88% |
| Селен | 42.9µg | 2.4µg | 74% |
| Железо | 0.5mg | 4.7mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.643mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 7.92g | 51% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.563mg | 31% |
| Магний | 36mg | 163mg | 30% |
| Калорийность | 83kcal | 628kcal | 27% |
| Натрий | 563mg | 0mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 4.464g | 19% |
| Витамин B9 | 51µg | 113µg | 16% |
| Витамин K | 0.3µg | 14.2µg | 12% |
| Цинк | 3.81mg | 2.45mg | 12% |
| Калий | 259mg | 680mg | 12% |
| Фосфор | 234mg | 290mg | 8% |
| Холин | 80.9mg | 45.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.8mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 16.7g | 6% |
| Белки | 17.88g | 14.95g | 6% |
| Витамин C | 3.3mg | 6.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.918mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.113mg | 2% |
| Кальций | 91mg | 114mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 7g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.48g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
67%
Итоговая оценка минералов
89%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 563mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $8.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах