Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Краб vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +355%
Содержит больше МедьМедь +892.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +722.2%
Содержит больше СеленСелен +45.9%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +384.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Пашинки DV% diff.
Медь 0.814mg 0.082mg 81%
Витамин B12 3.33µg 1.63µg 71%
Витамин B6 0.156mg 0.579mg 33%
Витамин B3 2.747mg 7.363mg 29%
Селен 42.9µg 29.4µg 25%
Натрий 563mg 56mg 22%
Белки 17.88g 27.66g 20%
Железо 0.5mg 1.74mg 16%
Насыщенные жиры 0.201g 3.395g 15%
Жиры 0.74g 8.23g 12%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Цинк 3.81mg 4.9mg 10%
Витамин E 1.84mg 0.38mg 10%
Витамин B5 0.997mg 0.545mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 3.317g 8%
Кальций 91mg 20mg 7%
Холестерин 97mg 79mg 6%
Калорийность 83kcal 192kcal 5%
Холин 80.9mg 105.4mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.075mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B2 0.093mg 0.133mg 3%
Марганец 0.074mg 0.009mg 3%
Фосфор 234mg 210mg 3%
Магний 36mg 23mg 3%
Калий 259mg 339mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.322g 0%
Триптофан 0.226mg 0.182mg 0%
Треонин 0.727mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.776mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.307mg 2.201mg 0%
Лизин 1.386mg 2.338mg 0%
Метионин 0.452mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 1.093mg 0%
Валин 0.806mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.883mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-2916.7%
Содержит больше БелкиБелки +54.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1012.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2471.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.