Краб или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +49.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1379.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +213.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +830.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2086% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1628.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +678.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2324.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2166% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.156mg | 3.535mg | 260% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 2.255mg | 166% |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Железо | 0.5mg | 10.93mg | 130% |
| Витамин A | 1µg | 1022µg | 113% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Селен | 42.9µg | 2.9µg | 73% |
| Калий | 259mg | 2411mg | 63% |
| Марганец | 0.074mg | 1.279mg | 52% |
| Медь | 0.814mg | 0.508mg | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 4.511g | 28% |
| Натрий | 563mg | 43mg | 23% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 6.403mg | 23% |
| Цинк | 3.81mg | 1.42mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 1.993mg | 20% |
| Магний | 36mg | 113mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 51.42g | 17% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.179mg | 13% |
| Белки | 17.88g | 11.86g | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Жиры | 0.74g | 8.2g | 11% |
| Калорийность | 83kcal | 281kcal | 10% |
| Фосфор | 234mg | 201mg | 5% |
| Витамин B9 | 51µg | 69µg | 5% |
| Кальций | 91mg | 61mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.82g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.492g | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.82g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.226mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.232mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1008.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1648.4% |
