Краб или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами краб и фадж
- Фадж содержит больше калорий, чем краб. В то время как фадж содержит 411 калорий, краб содержит только 83 калорий.
- Краб превосходит фадж по содержанию витамина B12, селена, меди, цинка, фосфора, витамина B5 и витамина B3.
- Краб обеспечивает на 135% больше дневной нормы витамина B12
- Краб имеет в 17 раз больше селена, чем фадж. В то время как краб имеет 42.9 µg селена, фадж имеет только 2.5 µg.
- Фадж имеет меньше натрия.
- Краб имеет более низкий гликемический индекс (0), чем фадж (49).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, blue, canned и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1616% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1460.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +612.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +709% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0.09µg | 135% |
| Селен | 42.9µg | 2.5µg | 73% |
| Медь | 0.814mg | 0.329mg | 54% |
| Белки | 17.88g | 2.39g | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 6.448g | 28% |
| Холестерин | 97mg | 14mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 76.44g | 25% |
| Цинк | 3.81mg | 1.11mg | 25% |
| Натрий | 563mg | 45mg | 23% |
| Фосфор | 234mg | 71mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.14mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.176mg | 16% |
| Калорийность | 83kcal | 411kcal | 16% |
| Железо | 0.5mg | 1.77mg | 16% |
| Жиры | 0.74g | 10.41g | 15% |
| Марганец | 0.074mg | 0.422mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 10mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 4µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.012mg | 11% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.18mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.943g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин A | 1µg | 44µg | 5% |
| Кальций | 91mg | 49mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Калий | 259mg | 134mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.373g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 74.74g | N/A |
| Магний | 36mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 0g | 73.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.026mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +648.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +712.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1306.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2181.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
