Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Ананас

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +353.8%
Содержит больше КалийКалий +140.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.1%
Содержит больше МедьМедь +974.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6250%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше СеленСелен +39900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2217.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +528.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Ананас DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.11mg 119%
Селен 40µg 0.1µg 73%
Цинк 7.62mg 0.12mg 68%
Натрий 1072mg 1mg 47%
Витамин C 7.6mg 47.8mg 45%
Фосфор 280mg 8mg 39%
Марганец 0.04mg 0.927mg 39%
Белки 19.35g 0.54g 38%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Магний 63mg 12mg 12%
Витамин B9 51µg 18µg 8%
Железо 0.76mg 0.29mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B6 0.18mg 0.112mg 5%
Витамин B3 1.34mg 0.5mg 5%
Калий 262mg 109mg 5%
Кальций 59mg 13mg 5%
Углеводы 0g 13.12g 4%
Витамин B5 0.4mg 0.213mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.04g 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Калорийность 97kcal 50kcal 2%
Витамин B2 0.055mg 0.032mg 2%
Жиры 1.54g 0.12g 2%
Витамин B1 0.053mg 0.079mg 2%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.133g 0.009g 1%
Чистые углеводы 0g 11.72g N/A
Сахар 9.85g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.013g 0%
Триптофан 0.269mg 0.005mg 0%
Треонин 0.783mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.024mg 0%
Лизин 1.684mg 0.026mg 0%
Метионин 0.545mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.021mg 0%
Валин 0.91mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +3483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +609.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1323.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1240%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.