Сравнить продукты Крабовое мясо и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1588.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1714.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +742.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1018.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +472.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +413.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +704.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28444.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 153g | 1016% |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Медь | 1.182mg | 0.07mg | 124% |
| Витамин C | 7.6mg | 85mg | 86% |
| Селен | 40µg | 1.6µg | 70% |
| Цинк | 7.62mg | 0.42mg | 65% |
| Натрий | 1072mg | 25mg | 46% |
| Белки | 19.35g | 3.38g | 32% |
| Фосфор | 280mg | 69mg | 30% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Марганец | 0.04mg | 0.337mg | 13% |
| Магний | 63mg | 23mg | 10% |
| Железо | 0.76mg | 1.4mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.139mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Калий | 262mg | 389mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.745mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.219mg | 3% |
| Витамин B9 | 51µg | 61µg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Калорийность | 97kcal | 43kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин A | 9µg | 38µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.95g | 3% |
| Кальций | 59mg | 42mg | 2% |
| Жиры | 1.54g | 0.3g | 2% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.309mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
73%
Итоговая оценка минералов
120%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1047mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины