Крабовое мясо или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крабовое мясо и взбитые сливки
- Крабовое мясо содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как крабовое мясо содержит 97 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, магния и витамина B9, в то время как взбитые сливки имеет больше витамина A.
- Крабовое мясо обеспечивает на 467% больше дневной нормы витамина B12
- Взбитые сливки содержит в 134 раз меньше натрия, чем крабовое мясо. Крабовое мясо содержит 1072 мг натрия, в то время как взбитые сливки содержит 8 мг.
- Крабовое мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовое мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта взбитые сливки составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +472.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1420% |
| Содержит больше МедьМедь | +11720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1959.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1814.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3865.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1988.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.29µg | 467% |
| Медь | 1.182mg | 0.01mg | 130% |
| Селен | 40µg | 1.4µg | 70% |
| Цинк | 7.62mg | 0.37mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 13.831g | 62% |
| Натрий | 1072mg | 8mg | 46% |
| Жиры | 1.54g | 22.22g | 32% |
| Белки | 19.35g | 3.2g | 32% |
| Фосфор | 280mg | 89mg | 27% |
| Витамин A | 9µg | 188µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 6.418g | 16% |
| Витамин B9 | 51µg | 3µg | 12% |
| Магний | 63mg | 11mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.041mg | 11% |
| Железо | 0.76mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Холестерин | 53mg | 76mg | 8% |
| Калорийность | 97kcal | 257kcal | 8% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Углеводы | 0g | 12.49g | 4% |
| Кальций | 59mg | 101mg | 4% |
| Калий | 262mg | 147mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.001mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.825g | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.305mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +504.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1342.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3369.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.9% |
