Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Кивано

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.5%
Содержит больше КальцийКальций +353.8%
Содержит больше КалийКалий +113%
Содержит больше МедьМедь +5810%
Содержит больше ЦинкЦинк +1487.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +656.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.039mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Кивано DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 479%
Медь 1.182mg 0.02mg 129%
Селен 40µg 73%
Цинк 7.62mg 0.48mg 65%
Натрий 1072mg 2mg 47%
Белки 19.35g 1.78g 35%
Фосфор 280mg 37mg 35%
Холестерин 53mg 18%
Витамин B9 51µg 3µg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.063mg 9%
Витамин B3 1.34mg 0.565mg 5%
Железо 0.76mg 1.13mg 5%
Кальций 59mg 13mg 5%
Магний 63mg 40mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.183mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 4%
Калий 262mg 123mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.015mg 3%
Калорийность 97kcal 44kcal 3%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Витамин C 7.6mg 5.3mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.025mg 2%
Насыщенные жиры 0.133g 1%
Жиры 1.54g 1.26g 0%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Витамин A 9µg 7µg 0%
Марганец 0.04mg 0.039mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +987.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +262.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.