Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Креветка

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Магний +70.3%
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит больше Цинк +367.5%
Содержит больше Медь +358.1%
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит меньше Натрий -11.7%
Содержит больше Марганец +22.5%
Содержит больше Селен +23.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Магний +70.3%
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит больше Цинк +367.5%
Содержит больше Медь +358.1%
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит меньше Натрий -11.7%
Содержит больше Марганец +22.5%
Содержит больше Селен +23.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +592.8%
Содержит больше Витамин A +937.9%
Содержит больше Витамин B3 +99.9%
Содержит больше Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6 +34.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +592.8%
Содержит больше Витамин A +937.9%
Содержит больше Витамин B3 +99.9%
Содержит больше Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6 +34.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.7%
Содержит больше Жиры +10.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +56.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Белки +17.7%
Содержит больше Жиры +10.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +56.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Креветка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Креветка Мнение
0g 1.52g Креветка
Белки 19.35g 22.78g Креветка
Жиры 1.54g 1.7g Креветка
Углеводы 0g 1.52g Креветка
Калорийность 97kcal 119kcal Креветка
Кальций 59mg 91mg Креветка
Железо 0.76mg 0.32mg Крабовое мясо
Магний 63mg 37mg Крабовое мясо
Фосфор 280mg 306mg Креветка
Калий 262mg 170mg Крабовое мясо
Натрий 1072mg 947mg Креветка
Цинк 7.62mg 1.63mg Крабовое мясо
Медь 1.182mg 0.258mg Крабовое мясо
Марганец 0.04mg 0.049mg Креветка
Селен 40µg 49.5µg Креветка
Витамин A 29IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 9µg 90µg Креветка
Витамин E 2.2mg Креветка
Витамин D 4IU Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Витамин C 7.6mg 0mg Крабовое мясо
Витамин B1 0.053mg 0.032mg Крабовое мясо
Витамин B2 0.055mg 0.024mg Крабовое мясо
Витамин B3 1.34mg 2.678mg Креветка
Витамин B5 0.4mg 0.519mg Креветка
Витамин B6 0.18mg 0.242mg Креветка
Витамин B9, общий 51µg 24µg Крабовое мясо
Витамин B12 11.5µg 1.66µg Крабовое мясо
Витамин K 0.4µg Креветка
Триптофан 0.269mg 0.26mg Крабовое мясо
Треонин 0.783mg 0.904mg Креветка
Изолейцин 0.938mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.536mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.684mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.545mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 0.817mg 0.992mg Креветка
Валин 0.91mg 1.067mg Креветка
Гистидин 0.393mg 0.501mg Креветка
Холестерин 53mg 211mg Крабовое мясо
Транс-жиры 0.035g Крабовое мясо
Насыщенные жиры 0.133g 0.521g Крабовое мясо
0.118g 0.141g Креветка
0.295g 0.135g Крабовое мясо
0.031g 0.012g Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.361g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.59g Креветка
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
Крабовое мясо
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.388g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.