Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Mанго

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +530%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МедьМедь +964.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше СеленСелен +6566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +378.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Mанго DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.111mg 119%
Селен 40µg 0.6µg 72%
Цинк 7.62mg 0.09mg 68%
Натрий 1072mg 1mg 47%
Фосфор 280mg 14mg 38%
Белки 19.35g 0.82g 37%
Витамин C 7.6mg 36.4mg 32%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Магний 63mg 10mg 13%
Железо 0.76mg 0.16mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Кальций 59mg 11mg 5%
Витамин A 9µg 54µg 5%
Углеводы 0g 14.98g 5%
Витамин B6 0.18mg 0.119mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.197mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B3 1.34mg 0.669mg 4%
Калий 262mg 168mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.071g 3%
Витамин B9 51µg 43µg 2%
Калорийность 97kcal 60kcal 2%
Витамин B1 0.053mg 0.028mg 2%
Жиры 1.54g 0.38g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.038mg 1%
Марганец 0.04mg 0.063mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.38g N/A
Сахар 13.66g N/A
Насыщенные жиры 0.133g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.14g 0%
Триптофан 0.269mg 0.013mg 0%
Треонин 0.783mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.05mg 0%
Лизин 1.684mg 0.066mg 0%
Метионин 0.545mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.027mg 0%
Валин 0.91mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2259.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.3%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.