Сравнить продукты Крабовое мясо и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.8%
Содержит
больше
Магний
+70.3%
Содержит
больше
Цинк
+185.4%
Содержит
больше
Медь
+693.3%
Содержит
больше
Железо
+784.2%
Содержит
меньше
Натрий
-65.6%
Содержит
больше
Марганец
+16900%
Содержит
больше
Селен
+124%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит
больше
Кальций
+78.8%
Содержит
больше
Магний
+70.3%
Содержит
больше
Цинк
+185.4%
Содержит
больше
Медь
+693.3%
Содержит
больше
Железо
+784.2%
Содержит
меньше
Натрий
-65.6%
Содержит
больше
Марганец
+16900%
Содержит
больше
Селен
+124%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+948.3%
Содержит
больше
Витамин C
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+466%
Содержит
больше
Витамин B2
+663.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+948.3%
Содержит
больше
Витамин C
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+466%
Содержит
больше
Витамин B2
+663.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Жиры
+190.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+103.8%
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Жиры
+190.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+103.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+448.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.1%
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+448.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.39g | ||
Белки | 19.35g | 23.8g | |
Жиры | 1.54g | 4.48g | |
Углеводы | 0g | 7.39g | |
Калорийность | 97kcal | 172kcal | |
Кальций | 59mg | 33mg | |
Железо | 0.76mg | 6.72mg | |
Магний | 63mg | 37mg | |
Фосфор | 280mg | 285mg | |
Калий | 262mg | 268mg | |
Натрий | 1072mg | 369mg | |
Цинк | 7.62mg | 2.67mg | |
Медь | 1.182mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.04mg | 6.8mg | |
Селен | 40µg | 89.6µg | |
Витамин A | 29IU | 304IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 91µg | |
Витамин C | 7.6mg | 13.6mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 1.34mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 76µg | |
Витамин B12 | 11.5µg | 24µg | |
Триптофан | 0.269mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.783mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1.036mg | |
Лейцин | 1.536mg | 1.676mg | |
Лизин | 1.684mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 0.817mg | 0.853mg | |
Валин | 0.91mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.457mg | |
Холестерин | 53mg | 56mg | |
Насыщенные жиры | 0.133g | 0.85g | |
0.118g | 0.506g | ||
0.295g | 0.276g | ||
0.031g | 0.044g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.212g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
286%
Итоговая оценка минералов
120%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 703mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.717g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах