Крабовое мясо или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крабовое мясо и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем крабовое мясо. В то время как нуга содержит 398 калорий, крабовое мясо содержит только 97 калорий.
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, витамина B6 и витамина B9, однако нуга содержит больше клетчатки.
- Крабовое мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 479% больше, чем нуга.
- Нуга имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +782.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1714.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1438.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.01µg | 479% |
| Медь | 1.182mg | 0.134mg | 116% |
| Селен | 40µg | 2.6µg | 68% |
| Цинк | 7.62mg | 0.42mg | 65% |
| Натрий | 1072mg | 33mg | 45% |
| Фосфор | 280mg | 55mg | 32% |
| Белки | 19.35g | 3.33g | 32% |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Калорийность | 97kcal | 398kcal | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 5µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.02mg | 12% |
| Марганец | 0.04mg | 0.304mg | 11% |
| Витамин C | 7.6mg | 0.3mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.667g | 7% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.148mg | 7% |
| Магний | 63mg | 32mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.478mg | 5% |
| Калий | 262mg | 105mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.013mg | 3% |
| Кальций | 59mg | 32mg | 3% |
| Железо | 0.76mg | 0.59mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 1.54g | 1.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +481.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3507% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
