Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +353.8%
Содержит больше КалийКалий +197.7%
Содержит больше МедьМедь +1213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1455.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.2%
Содержит больше СеленСелен +545.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +882.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.09mg 121%
Цинк 7.62mg 0.49mg 65%
Селен 40µg 6.2µg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 8.326g 52%
Жиры 1.54g 26.22g 38%
Насыщенные жиры 0.133g 8.105g 36%
Натрий 1072mg 353mg 31%
Фосфор 280mg 66mg 31%
Белки 19.35g 5.37g 28%
Железо 0.76mg 2.98mg 28%
Витамин B1 0.053mg 0.353mg 25%
Калорийность 97kcal 514kcal 21%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B2 0.055mg 0.314mg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 6.708g 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Марганец 0.04mg 0.393mg 15%
Магний 63mg 14mg 12%
Витамин B3 1.34mg 3.275mg 12%
Витамин K 11µg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.071mg 8%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Витамин B9 51µg 81µg 8%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Кальций 59mg 13mg 5%
Калий 262mg 88mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.321mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +260.3%
Содержит больше ВодаВода +2054.2%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1602.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3525.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1453.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.