Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +131.9%
Содержит больше МедьМедь +1144.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1755.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +678.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Савоярди DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.75µg 448%
Медь 1.182mg 0.095mg 121%
Селен 40µg 73%
Цинк 7.62mg 1.14mg 59%
Холестерин 53mg 221mg 56%
Натрий 1072mg 147mg 40%
Железо 0.76mg 3.58mg 35%
Витамин B2 0.055mg 0.428mg 29%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин B1 0.053mg 0.284mg 19%
Белки 19.35g 10.6g 18%
Витамин A 9µg 167µg 18%
Фосфор 280mg 173mg 15%
Витамин B5 0.4mg 1.116mg 14%
Насыщенные жиры 0.133g 3.022g 13%
Калорийность 97kcal 363kcal 13%
Жиры 1.54g 9.1g 12%
Магний 63mg 12mg 12%
Марганец 0.04mg 0.24mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.745g 9%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Витамин B9 51µg 77µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 1.423g 6%
Витамин B3 1.34mg 2.104mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B6 0.18mg 0.122mg 4%
Калий 262mg 113mg 4%
Кальций 59mg 47mg 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Триптофан 0.269mg 0.133mg 0%
Треонин 0.783mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.861mg 0%
Лизин 1.684mg 0.679mg 0%
Метионин 0.545mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.511mg 0%
Валин 0.91mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ВодаВода +297.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1924.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.