Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше МедьМедь +260.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +599.1%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше МагнийМагний +319%
Содержит больше КальцийКальций +88.1%
Содержит больше КалийКалий +558%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1360.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +70920%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~252mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +963.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.04mg 28.408mg 1233%
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Железо 0.76mg 11.1mg 129%
Медь 1.182mg 0.328mg 95%
Витамин C 7.6mg 80.8mg 81%
Витамин B6 0.18mg 1.01mg 64%
Селен 40µg 5.6µg 63%
Цинк 7.62mg 1.09mg 59%
Магний 63mg 264mg 48%
Калий 262mg 1724mg 43%
Натрий 1072mg 148mg 40%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Белки 19.35g 11.43g 16%
Витамин B2 0.055mg 0.267mg 16%
Витамин B9 51µg 93µg 11%
Калорийность 97kcal 310kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 2.067g 10%
Витамин B5 0.4mg 8%
Жиры 1.54g 5.85g 7%
Насыщенные жиры 0.133g 1.586g 7%
Витамин B1 0.053mg 0.115mg 5%
Кальций 59mg 111mg 5%
Фосфор 280mg 252mg 4%
Витамин A 9µg 27µg 2%
Витамин B3 1.34mg 1.46mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.429g 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Содержит больше ВодаВода +551.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +249.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.