Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +215%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.4%
Содержит больше МедьМедь +732.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +639.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +601.8%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Шитаки DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 479%
Медь 1.182mg 0.142mg 116%
Селен 40µg 5.7µg 62%
Цинк 7.62mg 1.03mg 60%
Натрий 1072mg 9mg 46%
Белки 19.35g 2.24g 34%
Фосфор 280mg 112mg 24%
Витамин B5 0.4mg 1.5mg 22%
Холестерин 53mg 18%
Витамин B3 1.34mg 3.877mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.217mg 12%
Витамин B9 51µg 13µg 10%
Магний 63mg 20mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B6 0.18mg 0.293mg 9%
Марганец 0.04mg 0.23mg 8%
Витамин C 7.6mg 8%
Кальций 59mg 2mg 6%
Железо 0.76mg 0.41mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 4%
Калорийность 97kcal 34kcal 3%
Витамин B1 0.053mg 0.015mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Углеводы 0g 6.79g 2%
Жиры 1.54g 0.49g 2%
Витамин A 9µg 1%
Калий 262mg 304mg 1%
Насыщенные жиры 0.133g 1%
Чистые углеводы 0g 4.29g N/A
Сахар 2.38g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.269mg 0.011mg 0%
Треонин 0.783mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.189mg 0%
Лизин 1.684mg 0.134mg 0%
Метионин 0.545mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.111mg 0%
Валин 0.91mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +763.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +214.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.