Крабовые палочки или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крабовые палочки и домашняя коза?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше селена, однако домашняя коза богаче цинком, железом, витамином B2, медью, витамином B12, витамином B3 и холином.
- Потребность в цинке в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает домашняя коза, чем крабовые палочки
- Домашняя коза содержит в 6 раз меньше натрия, чем крабовые палочки. Крабовые палочки содержит 529 мг натрия, в то время как домашняя коза содержит 86 мг.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс (0), чем крабовые палочки (50).
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Game meat, goat, cooked, roasted в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +89% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +856.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +846.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1497% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +718.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.33mg | 5.27mg | 45% |
| Железо | 0.39mg | 3.73mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.61mg | 41% |
| Белки | 7.62g | 27.1g | 39% |
| Медь | 0.032mg | 0.303mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.19µg | 26% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 3.95mg | 21% |
| Селен | 22.3µg | 11.8µg | 19% |
| Натрий | 529mg | 86mg | 19% |
| Холестерин | 20mg | 75mg | 18% |
| Холин | 13mg | 106.4mg | 17% |
| Фосфор | 282mg | 201mg | 12% |
| Магний | 43mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Калий | 90mg | 405mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Углеводы | 15g | 0g | 5% |
| Жиры | 0.46g | 3.03g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.93g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1.36g | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 143kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.042mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин K | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.23g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 0g | N/A |
| Кальций | 13mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.565mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +394.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
