Крабовые палочки или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крабовые палочки и зерновые культуры?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Зерновые культуры содержит 378 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки богаче фосфором, в то время как зерновые культуры содержит больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца.
- Зерновые культуры обеспечивает на 522% больше дневной нормы витамина B1
- Зерновые культуры имеет в 4 раз меньше фосфора, чем крабовые палочки. Крабовые палочки имеет 282 мг фосфора, в то время как зерновые культуры имеет 77 мг.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс (69), чем крабовые палочки (50).
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +254% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2203% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7081.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4737.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4677.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4504.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.03mg | 6.288mg | 522% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 5.986mg | 450% |
| Железо | 0.39mg | 34.06mg | 421% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 3.87mg | 292% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 29.62mg | 181% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.33mg | 7.6mg | 66% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Марганец | 0.011mg | 0.79mg | 34% |
| Селен | 22.3µg | 6.3µg | 29% |
| Фосфор | 282mg | 77mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 24% | |
| Углеводы | 15g | 86.85g | 24% |
| Калорийность | 95kcal | 378kcal | 14% |
| Медь | 0.032mg | 0.137mg | 12% |
| Натрий | 529mg | 795mg | 12% |
| Холестерин | 20mg | 7% | |
| Магний | 43mg | 19mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.226mg | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.4g | 4% |
| Белки | 7.62g | 6.06g | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.354g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 1.08g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 85.45g | N/A |
| Кальций | 13mg | 10mg | 0% |
| Калий | 90mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 10.35g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.62g | 0.26g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1875.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +892.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +138.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +230.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
