Крабовые палочки или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крабовые палочки и кукурузный сироп?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки по количеству фосфора, селена, витамина B12, витамина B6, магния и витамина B2 богаче чем кукурузный сироп.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает крабовые палочки, чем кукурузный сироп
- Кукурузный сироп имеет меньше холестерина.
- Крабовые палочки имеет более низкий гликемический индекс (50), чем кукурузный сироп (90).
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Syrups, corn, dark в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2463.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +669% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 282mg | 11mg | 39% |
| Селен | 22.3µg | 2.9µg | 35% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Углеводы | 15g | 77.59g | 21% |
| Натрий | 529mg | 155mg | 16% |
| Белки | 7.62g | 0g | 15% |
| Калорийность | 95kcal | 286kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.009mg | 9% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.009mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.02mg | 4% |
| Марганец | 0.011mg | 0.1mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.011mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0g | 1% |
| Калий | 90mg | 44mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 77.59g | N/A |
| Железо | 0.39mg | 0.37mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 77.59g | N/A |
| Витамин B5 | 0mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Холин | 13mg | 13.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +239.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.3% |
