Крабовые палочки или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крабовые палочки и мангостан
- Мангостан содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. В то время как мангостан содержит 73 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше фосфора, витамина B12, витамина B6 и магния, но мангостан содержит больше витамина B9 и клетчатки.
- Крабовые палочки покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 39% выше, чем мангостан.
- Количество холестерина в продукте мангостан ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Mangosteen, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3425% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +827.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 41% | |
| Фосфор | 282mg | 8mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 7mg | 23% |
| Белки | 7.62g | 0.41g | 14% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.018mg | 9% |
| Витамин B9 | 0µg | 31µg | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Магний | 43mg | 13mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.069mg | 4% |
| Марганец | 0.011mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.054mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.286mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Витамин B5 | 0mg | 0.032mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Калорийность | 95kcal | 73kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.21mg | 1% |
| Железо | 0.39mg | 0.3mg | 1% |
| Калий | 90mg | 48mg | 1% |
| Углеводы | 15g | 17.91g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 16.11g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1758.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1312.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.94g
