Крабовые палочки или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крабовые палочки и манная крупа
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем манная крупа. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как манная крупа содержит 374 калорий.
- Крабовые палочки богаче витамином B12 и фосфором, но манная крупа богаче марганцем, медью, витамином B3, витамином B6, витамином B1 и витамином B5.
- Манная крупа обеспечивает вас на 45% большим количеством марганца от суточной нормы, чем крабовые палочки.
- Манная крупа содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +787.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +646.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +714.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 1.035mg | 45% |
| Медь | 0.032mg | 0.284mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 5.048mg | 28% |
| Крахмал | 3.5g | 68.29g | 27% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.452mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 2mg | 23% |
| Углеводы | 15g | 80.89g | 22% |
| Фосфор | 282mg | 153mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.224mg | 16% |
| Калорийность | 95kcal | 374kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.672mg | 13% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.33mg | 1.02mg | 6% |
| Кальций | 13mg | 71mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Магний | 43mg | 27mg | 4% |
| Железо | 0.39mg | 0.74mg | 4% |
| Селен | 22.3µg | 19.9µg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Калий | 90mg | 174mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.05mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 0.02g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 1.03g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.322g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
| Белки | 7.62g | 7.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0.33g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.294g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.258g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.185mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +657.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.258g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1304.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2336.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3000% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1851.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
