Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Натто

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.1%
Содержит больше СеленСелен +153.4%
Содержит больше МагнийМагний +167.4%
Содержит больше КальцийКальций +1569.2%
Содержит больше КалийКалий +710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2105.1%
Содержит больше МедьМедь +1984.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +818.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13790.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +338.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Натто DV% diff.
Железо 0.39mg 8.6mg 103%
Медь 0.032mg 0.667mg 71%
Марганец 0.011mg 1.528mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 6.21g 40%
Селен 22.3µg 8.8µg 25%
Цинк 0.33mg 3.03mg 25%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Белки 7.62g 19.4g 24%
Натрий 529mg 7mg 23%
Клетчатка 0.5g 5.4g 20%
Кальций 13mg 217mg 20%
Калий 90mg 729mg 19%
Витамин K 0.4µg 23.1µg 19%
Магний 43mg 115mg 17%
Жиры 0.46g 11g 16%
Фосфор 282mg 174mg 15%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Витамин B1 0.03mg 0.16mg 11%
Холин 13mg 57mg 8%
Витамин B2 0.08mg 0.19mg 8%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 0.216g 1.591g 6%
Калорийность 95kcal 211kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.43g 5%
Витамин B5 0mg 0.215mg 4%
Витамин B3 0.62mg 0mg 4%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Углеводы 15g 12.68g 1%
Чистые углеводы 14.5g 7.28g N/A
Сахар 6.25g 4.89g N/A
Витамин B6 0.13mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Триптофан 0.075mg 0.223mg 0%
Треонин 0.285mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.509mg 0%
Лизин 0.707mg 1.145mg 0%
Метионин 0.261mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.941mg 0%
Валин 0.286mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.512mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.3%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +154.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +783.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4242.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.