Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Крабовые палочки и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.3%
Содержит больше МедьМедь +243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~44mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2925.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +654.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.62mg 18.756mg 113%
Витамин B12 0.57µg 2.19µg 68%
Витамин B6 0.13mg 0.981mg 65%
Селен 22.3µg 46.8µg 45%
Белки 7.62g 28.21g 41%
Натрий 529mg 47mg 21%
Железо 0.39mg 1.6mg 15%
Холестерин 20mg 60mg 13%
Калий 90mg 522mg 13%
Витамин B5 0mg 0.485mg 10%
Медь 0.032mg 0.11mg 9%
Цинк 0.33mg 1.05mg 7%
Углеводы 15g 0g 5%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Витамин B2 0.08mg 0.122mg 3%
Холин 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.403g 2%
Калорийность 95kcal 132kcal 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Кальций 13mg 37mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0.42g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 0.46g 1.29g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.038mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Магний 43mg 44mg 0%
Сахар 6.25g N/A
Фосфор 282mg 285mg 0%
Марганец 0.011mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.243g 0%
Триптофан 0.075mg 0.316mg 0%
Треонин 0.285mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.607mg 2.293mg 0%
Лизин 0.707mg 2.59mg 0%
Метионин 0.261mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.101mg 0%
Валин 0.286mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.237g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше БелкиБелки +270.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.4%
Содержит больше ДругоеДругое +263.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.8%

Другие также сравнивают

Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.