Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Железо +310.3%
Содержит больше Калий +480%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +218.2%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +109.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 60% 32% 123% 47% 7% 29% 37% 3% 256%
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Железо +310.3%
Содержит больше Калий +480%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +218.2%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +109.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3 +2925.2%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +654.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +284.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 4% 10% 29% 352% 30% 227% 8% 274% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3 +2925.2%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +654.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +284.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Белки +270.2%
Содержит больше Жиры +180.4%
Содержит больше Другое +263.7%
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Белки +270.2%
Содержит больше Жиры +180.4%
Содержит больше Другое +263.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.8%
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Полосатый тунец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Полосатый тунец Мнение
14.5g 0g Крабовые палочки
Белки 7.62g 28.21g Полосатый тунец
Жиры 0.46g 1.29g Полосатый тунец
Углеводы 15g 0g Крабовые палочки
Калорийность 95kcal 132kcal Полосатый тунец
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Полосатый тунец
Клетчатка 0.5g 0g Крабовые палочки
Кальций 13mg 37mg Полосатый тунец
Железо 0.39mg 1.6mg Полосатый тунец
Магний 43mg 44mg Полосатый тунец
Фосфор 282mg 285mg Полосатый тунец
Калий 90mg 522mg Полосатый тунец
Натрий 529mg 47mg Полосатый тунец
Цинк 0.33mg 1.05mg Полосатый тунец
Медь 0.032mg 0.11mg Полосатый тунец
Марганец 0.011mg 0.019mg Полосатый тунец
Селен 22.3µg 46.8µg Полосатый тунец
Витамин A 0IU 60IU Полосатый тунец
Витамин A, RAE 0µg 18µg Полосатый тунец
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин C 0mg 1mg Полосатый тунец
Витамин B1 0.03mg 0.038mg Полосатый тунец
Витамин B2 0.08mg 0.122mg Полосатый тунец
Витамин B3 0.62mg 18.756mg Полосатый тунец
Витамин B5 0mg 0.485mg Полосатый тунец
Витамин B6 0.13mg 0.981mg Полосатый тунец
Витамин B9, общий 0µg 10µg Полосатый тунец
Витамин B12 0.57µg 2.19µg Полосатый тунец
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.075mg 0.316mg Полосатый тунец
Треонин 0.285mg 1.237mg Полосатый тунец
Изолейцин 0.23mg 1.3mg Полосатый тунец
Лейцин 0.607mg 2.293mg Полосатый тунец
Лизин 0.707mg 2.59mg Полосатый тунец
Метионин 0.261mg 0.835mg Полосатый тунец
Фенилаланин 0.26mg 1.101mg Полосатый тунец
Валин 0.286mg 1.453mg Полосатый тунец
Гистидин 0.156mg 0.83mg Полосатый тунец
Холестерин 20mg 60mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Полосатый тунец
Насыщенные жиры 0.216g 0.42g Крабовые палочки
0.028g 0.237g Полосатый тунец
0g 0.091g Полосатый тунец
0.001g 0.017g Полосатый тунец
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.243g Крабовые палочки
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.403g Полосатый тунец
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Полосатый тунец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
78%
Полосатый тунец
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
60%
Полосатый тунец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Полосатый тунец
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец
Полосатый тунец дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.