Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Рапини

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.3%
Содержит больше СеленСелен +2130%
Содержит больше КальцийКальций +730.8%
Содержит больше КалийКалий +117.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.7%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +852.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Рапини DV% diff.
Витамин K 0.4µg 224µg 186%
Селен 22.3µg 1µg 39%
Фосфор 282mg 73mg 30%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Железо 0.39mg 2.14mg 22%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Натрий 529mg 33mg 22%
Витамин B9 0µg 83µg 21%
Марганец 0.011mg 0.395mg 17%
Витамин A 0µg 131µg 15%
Витамин B1 0.03mg 0.162mg 11%
Витамин E 0.17mg 1.62mg 10%
Кальций 13mg 108mg 10%
Клетчатка 0.5g 2.7g 9%
Белки 7.62g 3.17g 9%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин B5 0mg 0.322mg 6%
Магний 43mg 22mg 5%
Витамин B2 0.08mg 0.129mg 4%
Калорийность 95kcal 22kcal 4%
Витамин B3 0.62mg 1.221mg 4%
Цинк 0.33mg 0.77mg 4%
Углеводы 15g 2.85g 4%
Калий 90mg 196mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.171mg 3%
Крахмал 3.5g 1%
Фруктоза 0.62g 0.17g 1%
Медь 0.032mg 0.042mg 1%
Холин 13mg 18.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0.05g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.026g 1%
Жиры 0.46g 0.49g 0%
Чистые углеводы 14.5g 0.15g N/A
Сахар 6.25g 0.38g N/A
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.13g 0%
Триптофан 0.075mg 0.043mg 0%
Треонин 0.285mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.17mg 0%
Лизин 0.707mg 0.198mg 0%
Метионин 0.261mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.128mg 0%
Валин 0.286mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +140.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.3%
Содержит больше ДругоеДругое +140.4%
Содержит больше ВодаВода +24%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.13g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2581.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2580%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +264.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.