Крабовые палочки или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крабовые палочки и савойская капуста
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем савойская капуста. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше селена, фосфора и витамина B12, однако савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, клетчатки и марганца.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает савойская капуста, чем крабовые палочки
- Савойская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс, чем савойская капуста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1536.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 68.8µg | 57% |
| Селен | 22.3µg | 0.9µg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Фосфор | 282mg | 42mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 28mg | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 80µg | 20% |
| Белки | 7.62g | 2g | 11% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.1g | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.18mg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.187mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Калий | 90mg | 230mg | 4% |
| Магний | 43mg | 28mg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.062mg | 3% |
| Углеводы | 15g | 6.1g | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 27kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.3mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 35mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.27mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.1g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.013g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.007g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.049g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 3g | N/A |
| Железо | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 2.27g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Холин | 13mg | 12.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3828.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
