Крабовые палочки или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крабовые палочки и сладкие гренки?
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше фосфора и витамина B12, однако сладкие гренки богаче витамином B2, железом, витамином B1, витамином B5, витамином B9 и витамином A.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает сладкие гренки, чем крабовые палочки
- Сладкие гренки содержит в 2 раз меньше фосфора, чем крабовые палочки. Крабовые палочки содержит 282 мг фосфора, в то время как сладкие гренки содержит 117 мг.
- Крабовые палочки имеет меньше холестерина.
- Крабовые палочки имеет более низкий гликемический индекс (50), чем сладкие гренки (67).
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141% |
| Содержит больше КальцийКальций | +669.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1609.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 20mg | 116mg | 32% |
| Фосфор | 282mg | 117mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.321mg | 19% |
| Жиры | 0.46g | 10.8g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 2.594g | 16% |
| Железо | 0.39mg | 1.67mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.204mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.549mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 4.524g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 2.723g | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 43µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.31µg | 11% |
| Кальций | 13mg | 100mg | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.188mg | 8% |
| Калорийность | 95kcal | 229kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.628mg | 6% |
| Магний | 43mg | 17mg | 6% |
| Селен | 22.3µg | 20.1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.074mg | 4% |
| Углеводы | 15g | 25g | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.67mg | 3% |
| Медь | 0.032mg | 0.058mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Натрий | 529mg | 479mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Калий | 90mg | 134mg | 1% |
| Белки | 7.62g | 7.7g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 25g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.01g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2247.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1545.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1714% |
