Крабовые палочки или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крабовые палочки и солёные гренки
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем солёные гренки. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как солёные гренки содержит 407 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше фосфора и витамина B12; однако, солёные гренки богаче витамином B1, железом, витамином B9, витамином B3, селеном, марганцем, клетчаткой и витамином B2.
- Солёные гренки покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 49% выше, чем крабовые палочки.
- Солёные гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72, в то время как гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +946.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +409.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1976.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +777.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.623mg | 49% |
| Железо | 0.39mg | 4.08mg | 46% |
| Витамин B9 | 0µg | 132µg | 33% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 5.439mg | 30% |
| Селен | 22.3µg | 37.5µg | 28% |
| Фосфор | 282mg | 115mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Марганец | 0.011mg | 0.5mg | 21% |
| Углеводы | 15g | 73.5g | 20% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.1g | 18% |
| Калорийность | 95kcal | 407kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.272mg | 15% |
| Медь | 0.032mg | 0.163mg | 15% |
| Белки | 7.62g | 11.9g | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.429mg | 9% |
| Жиры | 0.46g | 6.6g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.273g | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.026mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 3.059g | 7% |
| Натрий | 529mg | 698mg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 76mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1.51g | 6% |
| Цинк | 0.33mg | 0.89mg | 5% |
| Магний | 43mg | 31mg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Калий | 90mg | 124mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1257.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1334.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1012.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +790.2% |
