Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Тыквенное семечко

Сравнить продукты Крабовые палочки и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +509.3%
Содержит больше КальцийКальций +323.1%
Содержит больше КалийКалий +921.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +748.7%
Содержит больше МедьМедь +2056.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3021.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4409.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Тыквенное семечко DV% diff.
Цинк 0.33mg 10.3mg 91%
Медь 0.032mg 0.69mg 73%
Клетчатка 0.5g 18.4g 72%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 8.844g 58%
Магний 43mg 262mg 52%
Селен 22.3µg 41%
Железо 0.39mg 3.31mg 37%
Жиры 0.46g 19.4g 29%
Фосфор 282mg 92mg 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Калий 90mg 919mg 24%
Натрий 529mg 18mg 22%
Белки 7.62g 18.55g 22%
Марганец 0.011mg 0.496mg 21%
Калорийность 95kcal 446kcal 18%
Насыщенные жиры 0.216g 3.67g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 6.032g 14%
Углеводы 15g 53.75g 13%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.037mg 7%
Кальций 13mg 55mg 4%
Холин 13mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Витамин B3 0.62mg 0.286mg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.052mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B5 0mg 0.056mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 14.5g 35.35g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.326mg 0%
Треонин 0.285mg 0.683mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.956mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.572mg 0%
Лизин 0.707mg 1.386mg 0%
Метионин 0.261mg 0.417mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.924mg 0%
Валин 0.286mg 1.491mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.515mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +1559.1%
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4117.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2093.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6084.6%

Другие также сравнивают

Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семена
Семена
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Тыква
Тыква

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.