Крабовые палочки или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крабовые палочки и халапеньо?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше селена, фосфора и витамина B12, однако халапеньо богаче витамином C, витамином E, витамином B6, витамином A, витамином K и клетчаткой.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает халапеньо, чем крабовые палочки
- Халапеньо имеет меньше натрия.
- Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс (32), чем крабовые палочки (50).
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Peppers, jalapeno, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +984.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5475% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2005.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Селен | 22.3µg | 0.4µg | 40% |
| Фосфор | 282mg | 26mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 3mg | 23% |
| Витамин E | 0.17mg | 3.58mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.419mg | 22% |
| Витамин K | 0.4µg | 18.5µg | 15% |
| Белки | 7.62g | 0.91g | 13% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.8g | 9% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Магний | 43mg | 15mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.315mg | 6% |
| Калий | 90mg | 248mg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.097mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.28mg | 4% |
| Фруктоза | 0.62g | 2.63g | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 29kcal | 3% |
| Углеводы | 15g | 6.5g | 3% |
| Железо | 0.39mg | 0.25mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.046mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.14mg | 2% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Холин | 13mg | 7.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.092g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.029g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 3.7g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 4.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.112g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +737.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +848.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +81.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +324.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
