Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красное вино и Китайская капуста (Бок-чой)

Сравнить

Инфографика

Красное вино vs Китайская капуста (Бок-чой) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 22% 30% 7% 5.2% 16% 8.5% 21% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше КалийКалий +98.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20.5%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 150% 74% 1.8% 0% 10% 16% 9.4% 5.3% 45% 0% 114% 50% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красное вино Китайская капуста (Бок-чой) DV% diff.
Витамин C 0mg 45mg 50%
Витамин K 0.4µg 45.5µg 38%
Витамин A 0µg 223µg 25%
Витамин B9 1µg 66µg 16%
Витамин B6 0.057mg 0.194mg 11%
Кальций 8mg 105mg 10%
Калорийность 85kcal 13kcal 4%
Калий 127mg 252mg 4%
Железо 0.46mg 0.8mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 4mg 65mg 3%
Витамин B2 0.031mg 0.07mg 3%
Белки 0.07g 1.5g 3%
Витамин B1 0.005mg 0.04mg 3%
Фосфор 23mg 37mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин B3 0.224mg 0.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.096g 1%
Медь 0.011mg 0.021mg 1%
Витамин E 0mg 0.09mg 1%
Марганец 0.132mg 0.159mg 1%
Селен 0.2µg 0.5µg 1%
Витамин B5 0.03mg 0.088mg 1%
Жиры 0g 0.2g 0%
Углеводы 2.61g 2.18g 0%
Чистые углеводы 2.61g 1.18g N/A
Сахар 0.62g 1.18g N/A
Цинк 0.14mg 0.19mg 0%
Холин 5.7mg 6.4mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.015g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0%
Лейцин 0.088mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.066mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
2% 95%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.18 г
Вода: 95.32 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1253.8%
Содержит больше БелкиБелки +2042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients
  2. Китайская капуста (Бок-чой) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.