Красное вино или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами красное вино и семена
- Семена содержат больше калорий, чем красное вино. Семена содержат 486 калорий, в то время как красное вино содержит 85 калорий.
- Красное вино имеет меньше клетчатки, фосфора, марганца, меди, селена, железа, магния, кальция, витамина B3 и витамина B1.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 138% лучше покрывают семена, чем красное вино
- Семена имеют более высокий гликемический индекс, чем красное вино.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, wine, table, red и Seeds, chia seeds, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1578.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +8300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3639.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1962.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +27500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +448.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3842% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 23.665g | 158% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Фосфор | 23mg | 860mg | 120% |
| Марганец | 0.132mg | 2.723mg | 113% |
| Медь | 0.011mg | 0.924mg | 101% |
| Селен | 0.2µg | 55.2µg | 100% |
| Железо | 0.46mg | 7.72mg | 91% |
| Магний | 12mg | 335mg | 77% |
| Кальций | 8mg | 631mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 8.83mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.62mg | 51% |
| Жиры | 0g | 30.74g | 47% |
| Цинк | 0.14mg | 4.58mg | 40% |
| Белки | 0.07g | 16.54g | 33% |
| Калорийность | 85kcal | 486kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.33g | 15% |
| Углеводы | 2.61g | 42.12g | 13% |
| Витамин B9 | 1µg | 49µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.17mg | 11% |
| Калий | 127mg | 407mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.309g | 6% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 4% | |
| Витамин E | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Натрий | 4mg | 16mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.61g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1391.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23528.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1513.8% |
