Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Carp

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Carp
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МедьМедь +253.4%
Содержит больше СеленСелен +205.6%
Содержит больше КалийКалий +151.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Carp
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.219mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Carp DV% diff.
Селен 49.5µg 16.2µg 61%
Холестерин 211mg 84mg 42%
Натрий 947mg 63mg 38%
Фосфор 306mg 531mg 32%
Холин 135.4mg 25%
Медь 0.258mg 0.073mg 21%
Железо 0.32mg 1.59mg 16%
Витамин E 2.2mg 15%
Витамин A 90µg 10µg 9%
Витамин B1 0.032mg 0.14mg 9%
Калий 170mg 427mg 8%
Витамин B12 1.66µg 1.47µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 1.835g 8%
Жиры 1.7g 7.17g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 2.985g 7%
Витамин B5 0.519mg 0.87mg 7%
Витамин B2 0.024mg 0.07mg 4%
Кальций 91mg 52mg 4%
Насыщенные жиры 0.521g 1.388g 4%
Витамин B3 2.678mg 2.1mg 4%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Витамин B6 0.242mg 0.219mg 2%
Калорийность 119kcal 162kcal 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Цинк 1.63mg 1.9mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 1.52g 0g 1%
Белки 22.78g 22.86g 0%
Чистые углеводы 1.52g 0g N/A
Магний 37mg 38mg 0%
Марганец 0.049mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.26mg 0.256mg 0%
Треонин 0.904mg 1.002mg 0%
Изолейцин 1.05mg 1.054mg 0%
Лейцин 1.95mg 1.858mg 0%
Лизин 2.172mg 2.1mg 0%
Метионин 0.665mg 0.677mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0.893mg 0%
Валин 1.067mg 1.178mg 0%
Гистидин 0.501mg 0.673mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g 0.305g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.105g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Carp
2
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +617.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Carp
2
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +726.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.