Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Eel

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Eel
Eel
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +789.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.5%
Содержит больше СеленСелен +496.4%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Eel
Eel
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1163.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Eel
Eel
2
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +779.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2453.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Eel
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Eel DV% diff.
Витамин A 90µg 1137µg 116%
Селен 49.5µg 8.3µg 75%
Витамин B12 1.66µg 2.89µg 51%
Натрий 947mg 65mg 38%
Холин 135.4mg 25%
Медь 0.258mg 0.029mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 9.218g 22%
Жиры 1.7g 14.95g 20%
Холестерин 211mg 161mg 17%
Витамин E 2.2mg 15%
Витамин B6 0.242mg 0.077mg 13%
Витамин B1 0.032mg 0.183mg 13%
Витамин B3 2.678mg 4.487mg 11%
Насыщенные жиры 0.521g 3.023g 11%
Кальций 91mg 26mg 7%
Калорийность 119kcal 236kcal 6%
Витамин B5 0.519mg 0.28mg 5%
Калий 170mg 349mg 5%
Фосфор 306mg 277mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 1.214g 4%
Железо 0.32mg 0.64mg 4%
Цинк 1.63mg 2.08mg 4%
Магний 37mg 26mg 3%
Витамин B2 0.024mg 0.051mg 2%
Белки 22.78g 23.65g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Углеводы 1.52g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 1.52g 0g N/A
Марганец 0.049mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.26mg 0.265mg 0%
Треонин 0.904mg 1.037mg 0%
Изолейцин 1.05mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.95mg 1.922mg 0%
Лизин 2.172mg 2.171mg 0%
Метионин 0.665mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0.923mg 0%
Валин 1.067mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.501mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.095g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Eel
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Креветка
72%
Eel
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
33%
Eel

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.502g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Eel
Eel содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 882mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Eel
Гликемический индекс продукта Eel ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Eel
Eel дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.