Сравнить продукты Креветка и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1021.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +713.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.542g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 86kcal |
|
| Белки | 22.78g | 15.24g |
|
| Жиры | 1.7g | 2.37g |
|
| 1.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 0g |
|
| Холестерин | 211mg | 56mg |
|
| Витамин D | 4IU | 139IU |
|
| Магний | 37mg | 22mg |
|
| Кальций | 91mg | 25mg |
|
| Калий | 170mg | 197mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 306mg | 309mg |
|
| Натрий | 947mg | 363mg |
|
| Витамин A | 301IU | 37IU |
|
| Витамин A | 90µg | 12µg |
|
| Витамин E | 2.2mg | 0.77mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 3.5µg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.017mg |
|
| Селен | 49.5µg | 32.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.115mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g | 0.014g |
|
| Холин | 135.4mg | 79.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 0.542g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 0.459g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.067mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.374mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.168g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.132g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.034g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
32%
Итоговая оценка минералов
74%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Flatfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flatfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)