Сравнить продукты Креветка и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1730.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +419% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 114kcal |
|
| Белки | 22.78g | 24.87g |
|
| Жиры | 1.7g | 0.9g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 1.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 0g |
|
| Холестерин | 211mg | 86mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 37mg | 38mg |
|
| Кальций | 91mg | 103mg |
|
| Калий | 170mg | 449mg |
|
| Железо | 0.32mg | 1.54mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 1.99mg |
|
| Фосфор | 306mg | 231mg |
|
| Натрий | 947mg | 103mg |
|
| Витамин A | 301IU | 58IU |
|
| Витамин A | 90µg | 17µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.049mg | 0.897mg |
|
| Селен | 49.5µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.092mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 1.462mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.138mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 0.178g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 0.315g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 1.146mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 2.022mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 2.284mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.971mg |
|
| Валин | 1.067mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.732mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.092g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.042g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
36%
Итоговая оценка минералов
74%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 844mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.343g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sunfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах