Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Yellowtail

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Yellowtail infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +213.8%
Содержит больше МедьМедь +344.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%
Содержит больше КалийКалий +216.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 44% 3% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 6.2% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +189.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-165.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +295.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.33g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Yellowtail
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Yellowtail Мнение
Калорийность 119kcal 187kcal Yellowtail
Белки 22.78g 29.67g Yellowtail
Жиры 1.7g 6.72g Yellowtail
Витамин C 0mg 2.9mg Yellowtail
1.52g 0g Креветка
Углеводы 1.52g 0g Креветка
Холестерин 211mg 71mg Yellowtail
Витамин D 4IU Креветка
Магний 37mg 38mg Yellowtail
Кальций 91mg 29mg Креветка
Калий 170mg 538mg Yellowtail
Железо 0.32mg 0.63mg Yellowtail
Медь 0.258mg 0.058mg Креветка
Цинк 1.63mg 0.67mg Креветка
Фосфор 306mg 201mg Креветка
Натрий 947mg 50mg Yellowtail
Витамин A 301IU 104IU Креветка
Витамин A 90µg 31µg Креветка
Витамин E 2.2mg Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Марганец 0.049mg 0.019mg Креветка
Селен 49.5µg 46.8µg Креветка
Витамин B1 0.032mg 0.175mg Yellowtail
Витамин B2 0.024mg 0.051mg Yellowtail
Витамин B3 2.678mg 8.718mg Yellowtail
Витамин B5 0.519mg 0.681mg Yellowtail
Витамин B6 0.242mg 0.185mg Креветка
Витамин B12 1.66µg 1.25µg Креветка
Витамин K 0.4µg Креветка
Витамин B9 24µg 4µg Креветка
Транс-жиры 0.035g Yellowtail
Холин 135.4mg Креветка
Насыщенные жиры 0.521g Yellowtail
Мононенасыщенные жиры 0.361g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.59g Креветка
Триптофан 0.26mg 0.332mg Yellowtail
Треонин 0.904mg 1.301mg Yellowtail
Изолейцин 1.05mg 1.367mg Yellowtail
Лейцин 1.95mg 2.411mg Yellowtail
Лизин 2.172mg 2.725mg Yellowtail
Метионин 0.665mg 0.878mg Yellowtail
Фенилаланин 0.992mg 1.158mg Yellowtail
Валин 1.067mg 1.528mg Yellowtail
Гистидин 0.501mg 0.873mg Yellowtail
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g Креветка
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g Креветка
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g Креветка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Yellowtail
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Креветка
37%
Yellowtail
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
49%
Yellowtail

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 897mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.521g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellowtail
Гликемический индекс продукта Yellowtail ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail
Yellowtail дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.