Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Акула

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Содержит больше КальцийКальций +82%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.7%
Содержит больше СеленСелен +45.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~155mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.783mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Акула DV% diff.
Холестерин 211mg 59mg 51%
Натрий 947mg 122mg 36%
Селен 49.5µg 34µg 28%
Холин 135.4mg 25%
Медь 0.258mg 0.042mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 3.701g 21%
Жиры 1.7g 13.82g 19%
Витамин B12 1.66µg 1.21µg 19%
Фосфор 306mg 194mg 16%
Витамин E 2.2mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 5.935g 14%
Насыщенные жиры 0.521g 3.205g 12%
Железо 0.32mg 1.11mg 10%
Цинк 1.63mg 0.48mg 10%
Белки 22.78g 18.62g 8%
Витамин B2 0.024mg 0.097mg 6%
Калорийность 119kcal 228kcal 5%
Витамин A 90µg 54µg 4%
Витамин B6 0.242mg 0.3mg 4%
Кальций 91mg 50mg 4%
Витамин B1 0.032mg 0.072mg 3%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Витамин B5 0.519mg 0.62mg 2%
Углеводы 1.52g 6.39g 2%
Витамин B3 2.678mg 2.783mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 37mg 43mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 1.52g 6.39g N/A
Калий 170mg 155mg 0%
Марганец 0.049mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.26mg 0.212mg 0%
Треонин 0.904mg 0.843mg 0%
Изолейцин 1.05mg 0.867mg 0%
Лейцин 1.95mg 1.515mg 0%
Лизин 2.172mg 1.634mg 0%
Метионин 0.665mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0.75mg 0%
Валин 1.067mg 0.965mg 0%
Гистидин 0.501mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g 0.258g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g 0.431g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.089g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +125.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +712.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1544%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.