Сравнить продукты Креветка и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +768.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1153.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1320.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +374.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1744.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +846.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1008.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1490.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4682.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1247.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +603.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 49.5µg | 5.7µg | 80% |
| Холестерин | 211mg | 2mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.66µg | 0.09µg | 65% |
| Железо | 0.32mg | 4.01mg | 46% |
| Белки | 22.78g | 6.6g | 32% |
| Марганец | 0.049mg | 0.696mg | 28% |
| Фосфор | 306mg | 132mg | 25% |
| Углеводы | 1.52g | 72.7g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 4.153g | 24% |
| Медь | 0.258mg | 0.463mg | 23% |
| Холин | 135.4mg | 14.3mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.266mg | 19% |
| Жиры | 1.7g | 14.2g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.521g | 4.241g | 17% |
| Натрий | 947mg | 580mg | 16% |
| Калорийность | 119kcal | 433kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.051mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.203mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 4.865g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 3µg | 10% |
| Витамин E | 2.2mg | 0.72mg | 10% |
| Витамин B9 | 24µg | 47µg | 6% |
| Кальций | 91mg | 31mg | 6% |
| Цинк | 1.63mg | 1.09mg | 5% |
| Магний | 37mg | 53mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.381mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.678mg | 2.858mg | 1% |
| Калий | 170mg | 210mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.52g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 37.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.035g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.904mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 1.05mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.95mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.172mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.665mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.067mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.501mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
21%
Итоговая оценка минералов
74%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Креветка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах